Qu’est-ce que l’huile de fenugrec ? Le fenugrec est une plante étonnante avec de nombreuses utilisations. La graine de fenugrec est riche en vitamines, minéraux et acides aminés . Le fenugrec est également connu pour ses propriétés médicinales et est souvent utilisé pour traiter diverses maladies et problèmes de santé. L’huile de fen …
L’été est synonyme de vacances, de plage et bien sûr, de bronzage. Mais avant d’exposer votre peau au soleil, il est essentiel de la préparer et de la protéger afin d’éviter les dommages causés par les rayons UV. Outre l’utilisation d’une protection solaire adaptée, une alimentation ciblée peut également contribuer à r …
Depuis quelques années, les algues comestibles (dulse, wakamé, nori…) gagnent en popularité et s’invitent de plus en plus dans nos cuisines. Et pour cause ! Selon Gilles Dreux du centre Thalazur de Carnac, ces végétaux marins présentent un faible apport calorique mais une haute valeur nutritionnelle. Riches en magnésium, calcium et iode …
La santé vaginale est un sujet souvent négligé, mais essentiel au bien-être général des femmes. L’alimentation joue un rôle crucial dans la préservation de cette santé intime. Dans cet article, nous vous présentons 8 aliments bénéfiques pour votre santé vaginale, capables d’améliorer différents aspects tels que la prévention des infecti …
Le sel est un élément essentiel pour notre organisme, mais sa consommation excessive peut entraîner des problèmes de santé. Parmi les dangers liés à une surconsommation de sel, on retrouve la rétention d’eau, l’hypertension artérielle, les risques cardiovasculaires, le cancer de l’estomac et l’ostéoporose. Recommandations de …
Le petit-déjeuner est souvent considéré comme le repas le plus important de la journée, et cela n’est pas sans raison. En effet, les choix alimentaires que nous faisons dès notre premier repas peuvent avoir un impact significatif sur notre poids et notre santé globale. Cependant, il ne suffit pas simplement de manger un petit-déjeuner copieux …
Avez-vous déjà entendu parler des gélules CBD comme aide potentielle à la perte de poids ? Bien que le CBD, ou cannabidiol, soit plus souvent associé à d’autres bienfaits pour la santé, certaines recherches et témoignages suggèrent qu’il pourrait également être …
L’acné est un problème de peau courant, touchant principalement les adolescents et les jeunes adultes. Si plusieurs facteurs peuvent contribuer à son apparition, l’alimentation joue un rôle non négligeable. Des études récentes ont mis en évidence le lien entre certains aliments et le développement de l’acné. Dans cet article, nous …
Le CBD et la Nutrition : Un Duo Prometteur pour la Santé Dans un monde où les tendances en matière de santé et de bien-être évoluent constamment, le CBD émerge comme un acteur majeur dans la quête de modes de vie plus sains et équilibrés. Mais comment ce composé dériv& …
Les oméga-3 sont des acides gras essentiels pour notre organisme, notamment pour prévenir les maladies neurodégénératives et combattre la dépression. Pour profiter pleinement de leurs bienfaits, il est important d’intégrer dans notre alimentation quotidienne des aliments riches en oméga-3. Voici une liste mise à jour au 11/04/2024 des 9 alime …
Dans notre société actuelle, le sucre est omniprésent dans notre alimentation et il peut être difficile de résister à la tentation. Pourtant, une consommation excessive de sucre peut entraîner des problèmes de santé tels que l’obésité, le diabète ou les maladies cardiovasculaires. Il est donc crucial d’apprendre à réduire notre consomma …
Après l’âge de 50 ans, le corps subit plusieurs changements physiologiques qui peuvent affecter la façon dont il traite les aliments. La ménopause entraîne des modifications hormonales chez les femmes, tandis que le métabolisme ralentit pour les deux sexes. Ces facteurs peuvent rendre plus difficile la gestion du poids et augmenter les risque …
La constipation est un problème courant qui touche environ 20% des Français. Souvent associée à une alimentation pauvre en fibres et un manque d’exercice, elle se caractérise par des selles moins fréquentes (< 3 fois/semaine) et/ou difficiles à évacuer. Si certains laxatifs pharmaceutiques peuvent aider temporairement, ils ne sont pas sans …
L’eczéma est une condition inflammatoire de la peau qui se caractérise par des rougeurs, des démangeaisons et des desquamations. Bien qu’il n’existe pas de remède définitif pour cette affection, certains aliments peuvent aider à soulager les symptômes et favoriser la santé de la peau. Dans cet article, nous vous présentons un guid …
À quoi sert la vitamine E ? Le rôle de la vitamine E dans l’organisme est de protéger les cellules contre le stress oxydatif . Le stress oxydatif est un processus qui endommage les cellules et les tissus. Les antioxydants comme le vitamine E protègent les cellules en neutralisant les radicaux libres, les substances qui endommagent les cellules. …
Le soja : si courant, si utile… Le soja est une plante de la famille des légumineuses. On cultive le soja pour ses graines qui contiennent une huile végétale riche en acides gras insaturés . Les graines de soja peuvent être transformées en farine, en poudre, en huile, en tofu, en tempeh, en sauce soja, etc. C’est une source importante de …
À quoi servent les lipides ? Les lipides jouent un rôle important dans de nombreuses fonctions biologiques, y compris la construction des membranes cellulaires , la régulation de la température corporelle , l’isolation et la protection des organes, et le stockage de l’énergie . Ils sont une source importante de caroténoïdes, les pigme …
En quoi consiste le régime paléo ? Le régime paléo, ou régime paléolithique voire « régime ancestral » pour certains, est un mode de vie et un régime alimentaire basé sur les habitudes alimentaires préhistoriques . Il s’agit d’un retour aux sources, à une alimentation composée principalement de viande, de poisson, de légumes, de fruits, d …
En quoi consiste le régime keto ? Le régime kéto, ou régime cétogène est un régime alimentaire à très faible teneur en glucides qui entraîne une cétose métabolique. C’est un régime thérapeutique qui a été initialement utilisé pour traiter les enfants atteints d’épilepsie résistante aux médicaments . Le régime kéto est très riche en matièr …
En quoi consiste le régime Dukan ? Le régime Dukan est une méthode amaigrissante créée par le nutritionniste français Pierre Dukan. Ce régime a été popularisé par plusieurs célébrités, dont la chanteuse Jennifer Lopez et l’actrice Kate Middleton. Le régime Dukan est basé sur une approche à long terme de la perte de poids , visant à modifier les …
