Ménopause-Poids: Pourquoi?

La prise de poids fait partie des événements survenant normalement au cours de la ménopause et est généralement mal vécue.

Cette prise de poids peut pourtant être maîtrisée, voire prévenue, par une prise en charge adaptée et un régime alimentaire.

Les mécanismes en cause: Ménopause-Poids

La chute de la sécrétion hormonale, en particulier celle des estrogènes, se traduit par deux modifications principales :

une modification de la composition corporelle : la masse grasse augmente au détriment de la masse maigre : diminution de la masse osseuse et de la masse protéique et, d’une manière générale, de toute la masse cellulaire métaboliquement active, alors que l’on observe une augmentation du liquide du secteur extra-cellulaire.

une modification de la localisation des graisses : passage d’une répartition de type gynoïde à une répartition de type androïde : la masse grasse diminue au niveau des cuisses pour s’accroître au niveau des bras et du tronc (augmentation de l’adiposité abdominale et, plus particulièrement, du tissu viscéral). 

Il faut rechercher d’autres facteurs de prise de poids-Ménopause: 

La carence hormonale accélère le processus de vieillissement, mais les modifications observées au cours de la ménopause sont souvent identiques à celles que l’on observe au même âge chez l’homme : leur origine n’est donc pas monofactorielle. 

l´évolution de la cellule familiale : divorce, départ des enfants, solitude, etc. 

les problèmes de travail : vulnérabilité, chômage, fatigue, stress, harcèlement moral 

les modifications des comportements alimentaires, destructuration des repas, attitude "compensatrice", grignotage... 

la baisse de l´activité physique .

la progression de la consommation d´alcool 

Pour vous aider :

Pour vous aider à trouver le régime minceur gratuit qui vous convient le mieux, nous pouvons vous adresser, gratuitement, un questionnaire simple qui permettra de définir votre profil alimentaire.

Nous pourrons ainsi, plus facilement, vous orientez vers un régime alimentaire équilibré, bien adapté à vous, diversifié et non frustrant pour atteindre votre objectif-poids.

Envoyez-nous simplement votre adresse mail (sans engagement de votre part) à :

abcdregime@orange.fr