Régime alimentaire: Alimentation équilibrée

Etre bien dans sa peau, c'est parvenir à une harmonie avec son corps et son équilibre alimentaire. Les personnes ne se nourrissent pas de protides, de graisses, de sucres et de calories. Ils mangent, poussés par leur appétit et par leur plaisir.

Ces principes ne doivent pas être oubliés lors de la prescription d'un régime alimentaire.
Dans un régime alimentaire équilibré, l'apport énergétique est réparti de la façon suivante : 10% à 15% de protéines, 45% à 55% de glucides (sucres), 30% à 35% de lipides (graisses).

Les sucres fournissent l'énergie, les graisses forment des réserves et les protéines aident à la construction du corps.