Régime minceur: Goûter

Le goûter, est un moment privilégié de la journée. Il reste un moment de plaisir , de convivialité et de récupération. 

Il fait partie de l’alimentation équilibrée de l ‘enfant et de l'adulte.

 C’est la plus importante des collations, car elle doit couvrir entre 10% et 15% de l’apport énergétique de la journée, et davantage si le déjeuner est insuffisant. 

Ainsi, il est souhaitable de profiter de ce moment pour apporter les aliments utiles à l’organisme qui favorisent la croissance.

Le goûter reste une très bonne habitude alimentaire, plus précisément pour ceux qui présentent des besoins nutritionnels particuliers ; voire diététitique-adolescence,  diététitque-grossesse, diététiques des sportifs.