Régime anti-stress: Magnésium

Le magnésium fait partie de la famille des minéraux-oligoéléments.

 Le magnésium agit sur le système nerveux et cardiovasculaire. C'est l'anti-stress

 Les aliments riches en magnésium sont le cacao, les légumes secs, les fruits oléagineux, soja et céréales (voire diététique-oligoéléments).