Les phtalates, ennemis de la virilité... Mais qu'est-ce que les phtalates. Les phtalates (ED5010) sont présents dans de nombreux produits de consommation courante. Ce sont des additifs utilisés dans les matières plastiques et d’autres matériaux pour les rendre souples et flexibles. on les retrouve dasn les aliments (laits, fromages, magarines, céréales, ...

Avant de débuter un régime minceur, prenez le temps de répondre à ces questions. - Est-ce vraiment necessaire de perdre du poids? Calculez votre IMC - Pour qui et/ou pourquoi perdre du poids? - Combien de kilos dois-je perdre raisonnablement? Calculez votre IMC - Mon alimentation est-elle équilibrée? - Ai-je  des erreurs alimentaires évidentes? - Ai-je ...

Les Sources de fibres alimentaires Les fibres alimentaires on les trouve exclusivement dans les aliments végétaux, fruits, légumes et céréales notamment. Les fruits secs, pruneaux, abricots secs, en sont particulièrement riches en fibres alimentaires. Les fruits apportent de la cellulose et des pectines. Dans les céréales, les fibres alimentaires, en particulier la lignine, ...

Bienfaits des fibres alimentaires pour la santé * Les troubles digestives: Résistant à la digestion dans l'intestin, les fibres alimentaires n'ont pas de valeur nutritionnelle apparente. En fait, le rôle des fibres alimentaires est important dans le transit intestinal car les fibres alimentaires augmentent le volume du bol alimentaire et augmentent la consistance ...

Comment gérer un regime alimentaire riche en fibres alimentaires: Un apport d'au moins 30 g par jour de fibres alimentaires est recommandé. Il est facilement atteint en suivant une alimentation variée comprenant des crudités, des légumes verts cuits et des fruits, complétés par des céréales et des légumineuses. Les astuces pour un régime ...

C'est le printemps... Nos marchés sont colorés de délicieux fruits et légumes: que choisir pour réussir son régime minceur? Les légumes et les fruits Les légumes et les fruits sont des aliments dits de santé. Ils sont peu caloriques et fournissent une quantité importante de minéraux, de vitamines et de fibres. L’eau représente ...

Comment choisir son poisson  dans le cadre d'un régime amaigrissant? Abcdregime vous donne quelques conseils. Les poissons Ils fournissent 15 à 25 g de protéines pour 100g de même valeur biologique que la viande. La teneur en graisse varie selon le type de poisson. La quantité en matières grasses saturées et en cholestérol ...

Afin de varier les plaisirs, abcdregime vous guide sur le choix de vos aliments:                             - Les viandes Elles apportent environ 15 à 20 g de protéines pour 100g. La teneur en lipides est variable selon le type de viandes. Les graisses sont essentiellement saturées, ayant un effet néfaste sur le plan ...

Abcdregime vous prorpose un petit quizz sur le chocolat... Comment fabrique-t-on le chocolat ? A  partir des fèves de cacaoyer (80-90 fèves de cacao pour produire 90 gr de chocolat). Pour obtenir la pâte de cacao brute, la fève est fermentée, torréfiée puis concassée. On y ajoute du beurre de cacao et du ...