Manger, majoritairement, des fibres.

-Le principe
Ce régime minceur est fondé sur une consommation excessive de fibres alimentaires.

-Quels aliments ?

Ce régime minceur préconise de consommer, quotidiennement, 35 à 50g de fibres alimentaires : céréales complètes, riz et pâtes complet, pain complet, fruits, légumes, etc.

Les fibres alimentaires ayant un pouvoir rassasiant, ces fibres alimentaires permettent donc de diminuer la consommation d'autres aliments.

De plus, les fibres alimentaires accélèrent le transit intestinal, et une partie du bol alimentaire n’est plus assimilée normalement. Dans le cadre d’un régime minceur à base de fibres alimentaires, il faut savoir que l’apport en sucres et en lipides est restreint.

-C'est à savoir !
Des effets secondaires, suite à une consommation importante de fibres alimentaires, peuvent apparaître, comme une mauvaise tolérance digestive, des ballonnements ou même des douleurs.

Pour vous aider :

Pour vous aider à trouver le régime alimentaire qui vous convient le mieux, nous pouvons vous adresser, gratuitement, un questionnaire simple qui permettra de définir votre profil alimentaire.

Nous pourrons ainsi, plus facilement, vous orientez vers un régime alimentaire équilibré, bien adapté à vous, diversifié et non frustrant pour atteindre votre objectif-poids.

Envoyez-nous simplement votre adresse mail (sans engagement de votre part) à :

abcdregime@orange.fr