Qu’est-ce qu’un super-aliment ?

Un super-aliment est un aliment très riche en vitamines, minéraux, antioxydants et/ou autres substances bénéfiques pour la santé. Ils sont donc extrêmement utiles dans le cadre de l’optimisation de notre alimentation.

Les super-aliments peuvent généralement être consommés sous différentes formes, que ce soit en complément alimentaire, en jus, en tisane ou en les intégrant simplement à l’alimentation quotidienne. Ils sont une excellente source de nutriments essentiels et peuvent aider à prévenir de nombreuses maladies.

Manger des super-aliments peut aider à améliorer la santé globale, à prévenir de nombreuses maladies chroniques et à améliorer la digestion. De plus, leur consommation peut bien souvent aider à perdre du poids grâce à leurs nombreuses propriétés.

Les bienfaits des super-aliments

Les super-aliments ont la cote depuis quelques années. Ils sont censés être bons pour la santé et pour la silhouette. Mais qu’en est-il vraiment ? Sont-ils aussi miraculeux qu’on le dit ?

Nous vous laisserons seul juge, grâce à nos fiches pour chaque super-aliment qui composent ce guide et détaillent pour chacun d’entre eux leurs très nombreux bienfaits.

 

Les super-aliments

Soja

Le soja : si courant, si utile… Le soja est une plante de la famille des légumineuses. On cultive le soja pour ses graines qui contiennent une hu …

9 février 2024
Les super-aliments

Kudzu

Qu’est-ce que le kudzu ? Le kudzu est une plante vivace grimpante appartenant à la famille des Fabacées. Elle est originaire de Chine, du Japon e …

9 février 2024
Les super-aliments

Chaga

Qu’est-ce que le Chaga ? Le chaga est un champignon qui pousse principalement dans les forêts boréales et qui est réputée pour ses nombreuses ver …

9 février 2024
Les super-aliments

Maca

Qu’est-ce que la Maca ? La maca est une plante de la famille des Brassicacées, originaire des Andes . On la consomme sous forme de poudre, de gélu …

9 février 2024
Les super-aliments

Ginseng

Qu’est-ce que le ginseng ? Le ginseng est une plante vivace de la famille des Araliacées, dont le principal intérêt réside dans ses racines qui s …

8 février 2024