Sport et ostéoporose: tout dans la modération
La pratique du sport intensive peut entrainer des troubles du cycle.
Les athlètes féminines de haut niveau sont peu informées sur le risque de perte de la masse osseuse en cas de troubles du cycle.
La pratique de sport intensive expose les femmes:
– insuffisance d’apports énergétiques
– troubles du cycle
– risque de perte de masse osseuse: ostéoporose
Tout ces élèments peuvent conduire à des fractures pathologiques.
Une enquête australienne a porté sur 191 sportives de 18 à 40 ans, pratiquant au moins deux heures par semaine d’activité physique intense.
180 femmes ont répondu, et les réponses ont été classées entre les sports:
*conduisant à un amincissement (course/athlétisme, triathlon, natation, cyclisme, danse, aviron ; n=82)
* les sports sans amincissement (basketball, football, hockey, volleyball, tennis, trampoline, squash ; n=94)
La durée moyenne de l’entraînement était de 9,0 +/- 5,5 heures par semaine, avec des participations à des compétitions locales ou internationales.
45% des femmes ayant répondu ne pensaient pas qu’une aménorrhée (absence de règles) puisse avoir des conséquences sur l’état osseux.
Au total, peu d’athlètes féminines sont au courant des effets délétères des troubles du cycle sur la masse osseuse lié à une activité sportive de haut niveau.
Des programmes d’éducation sont nécessaires pour les conduire à prendre les mesures appropriées en cas d’absence de règles.
et d’informations du sport et ostéoporose
Autres articles:
Régime adolescent: le sport et l’os
(Miller SM et al. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2012 Apr; 22(2): 131-8)
sport et ostéoporose
