Régime–sport: moins de 3 heures assis, 2 ans de vie en plus
Certes, la nouvelle vient des États-Unis… Mais quand même, la recommandation reste difficile à observer, en particulier pour les employés de bureau: Régime-sport; bougez plus
Selon une étude fondée sur le registre américain NHANES (National Health and Nutrition Examination Survey), s’astreindre à rester en position assise moins de 3 heures par jour permettrait de prolonger de 2 ans l’espérance de vie.
Dans le même ordre d’idées du régime-sport: bougez plus,, regarder la télévision moins de 2 heures par jour l’augmenterait de près de 1,4 ans.
Les chercheurs ont confronté les données des NHANES, incluant au total près de 167 000 sujets.
Les auteurs restent néanmoins circonspects : « Compte tenu du fait que les adultes passent en moyenne 55 % de leur temps à des activités sédentaires, il faut un changement significatif des comportements au niveau de la population pour espérer améliorer significativement l’espérance de vie »
Au moins, les résultats pourront justifier de fréquents allers-retours dans les couloirs sur le lieu de travail…
Le régime-sport c’est la vie!!!
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BMJ Open publié en ligne le 9 juillet 2012. doi10.1136:bmjopen-2012-000828.
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