Connaitre les équivalences des boissons pour... maigrir, un régime minceur, varier les repas de fêtes... Abcdregime vous informe des équivalences de boissons: 200ml de jus fruits = 200g de fruits ou 40 g de pain 200ml de sodas 100ml de vin 100ml de champagne 30 ml de whisky-vodka 50ml de vin cuit 250ml de cidre 250 ml de bière ...

Connaitre les équivalences des aliments sucrés pour... Un régime alimentaire diabétique, varier les plaisirs... Abcdregime vous informe des équivalences des aliments sucrés: 2 boule de sorbet = 1 fruit 1 entremet = 200g de fruit + 30 g de fromage 1 crème dessert 2 boules de glaces 1 esquimau 1 croissant = 60g de pain + 10g de ...

Connaitre les équivalences des aliments salés... pour un régime minceur, pour un régime alimentaire cardio-vasculaire, pour un régime alimentaire varié, pour un repas de fêtes... Abcdregime vous informe des équivalences alimentaires salés: Les équivalences des aliments salés: 100 g de viande équivaut 200 g de coquillages 200g de crustacés décortiqués 12 à 18 huîtres ½ ou 1 ...

Connaitre les équivalences alimentaires..... pour un régime minceur, régime alimentaire anti-cholestérol, régime alimentaire cardio-vasculaire.... Abcdregime vous informe des équivalences alimentaires en lipides Les Lipides 20 g de lipides - 2 cuillerées à soupe d’huile - 25g de beurre ou de margarine - 50g de beurre ou de margarine allégée - 2 cuillérées à soupe de crème fraîche - ...

Besoins de sucre? Connaitre les équivalences en glucides? Diabète, grossesse, adolescent ou pour un régime minceur.... Abcdregime vous informe des équivalences alimentaires en glucides Les Glucides 20 g de glucides - 20g de sucre - 4 bonbons - 1 cuillerée à soupe de miel ou de confiture - 2 boules de sorbets   20 à 30g de glucides - 40 ...

Besoins en Protéines? Alimentation végétarienne? Connaitre les équivalences alimentaires en protéines pour un régime minceur... Abcdregime vous informe des équivalences alimentaires: Les Protéines 15-20g protéines animales équivalent : - 100 g de viandes - 100g de poissons - 2 œufs - 2 tranches de jambon blanc ou dinde ou de poulet - ½ litre de lait - 4 ...

Besoins de calcium? adolescent, grossesse, menopause.... Abcdregime vous informe des aliments riche en calcium un bol de lait demi écrémé (1/4 l) apport 300mg de calcium soit autant que : -2 yaourts ordinaires -1 petits-suisses à 20% -300g de fromage blanc -30 g d’emmental -80 g de camembert -1 chou vert -1 kg d’oranges

Besoins de fer? anemie, adolescent, grossesse.... Abcdregime vous informe des aliments les plus riche en fer Les aliments riches en fer sont : -de 5 à 15 mg/100 g : les abats, le cacao, les huîtres, les lentilles, les haricots blancs, le jaune d’œuf, les fruits secs et les pois secs -de 2 ...