oméga 3 et obésité L'obésité est devenue un véritable fléau dans la société occidentale qui a tendance  s'alimenter de manière trop grasse et en surabondance, sans faire attention à avoir une alimentation équilibrée. Combattre l'obésité est donc l'une des ambitions les plus importantes pour les chercheurs. Oméga 3 et obésité : Dans la ...

L'excès de sucre peut affecter la mémoire. Selon une étude américaine publiée dans la revue britannique Journal of Physiology, une consommation excessive de sucre de synthèse, très utilisé dans la fabrication de sodas et d'aliments industriels, ralentit le fonctionnement cérébral et altère la mémoire au long terme . Les chercheurs ont ...

Régime anti-stress: savoir le maitriser Pour Lutter contre le stress, ne négligez pas votre régime alimentaire, votre rythme de sommeil et adoptez la zen attitude. • REGIME ALIMENTAIRE anti-STRESS : Comment bien nourrir son cerveau Le cerveau a besoin pour son fonctionnement d’oxygène et du sucre. Le régime alimentaire anti-stress s’oriente vers les ...

 Les oméga 3 : Manger du poisson augmenterait l'espérance de vie. Les personnes de 65 ans et plus ayant les niveaux d'oméga-3 les plus élevés dans leur sang vivent en moyenne 2,2 ans de plus que ceux avec les taux les plus bas de ces acides gras  selon une étude américaine ...

Les graines de chia  sont riches en Oméga 3 Les oméga-3 ne sont pas synthétisés naturellement par l’organisme, on doit alors les trouver dans l’alimentation. En général, les aliments consommés quotidiennement apportent plus d’oméga-6 que d’oméga-3. Pour équilibrer leur apport, il faut savoir identifier quels aliments sont riches en oméga-3. Connaissez- vous ...

 Saumon fumé, regime festif, poisson Le saumon est un poisson calorique (150cal/100gr) du fait de sa teneur en graisse (10-15%). Il est important de souligner que les graisses du saumon ont un rôle cardio-protecteur grâce à la présence d’acide gras oméga 3 et oméga 6. La teneur en graisse est très variable selon ...

 Régime santé, la noix: Les mangeurs de noix vivent plus longtemps Selon une étude américaine, regime santé, la noix, l' amande, la noisette,...Les consommateurs réguliers de fruits à coques développeraient moins de maladies. Les noix,  peu sucrés, riches en fibres, minéraux et bons acides gras, la noix et autres fruits à coques sont ...

Les oméga 3 : définition, rôle et sources DEFINITION: Les oméga 3 appartiennent à la famille des lipides (les graisses). Ce sont des acides gras polyinsaturés dits essentiels car ils ne sont pas fabriquer par le corps. Ils sont bonnes presses car ils ont des actions bénéfiques pour notre organisme. Ils ...

Pour Lutter contre le stress, ne négligez pas votre régime alimentaire, votre rythme de sommeil et adoptez la zen attitude. • REGIME ALIMENTAIRE anti-STRESS : Comment bien nourrir son cerveau Le cerveau a besoin pour son fonctionnement d’oxygène et du sucre. Le régime alimentaire anti-stress s’oriente vers les bons sucres, à savoir ...