Pour votre régime minceur, pensez à varier les assaissonnements Spécial Fêtes: Faites-vous plaisir en assaisonnant vos plats. Il faut manger avec des saveurs, des couleurs... les assaisonnements: Il n'existe pas  des huiles grasses et d'autres moins grasses. C’est l’aliment le plus gras, 900 calories pour un litre. L’huile est extraite de différents végétaux, mais ...

Régime chandeleur : crêpes ou galettes La crêpe: La crêpe est un dessert traditionnel de la chandeleur et du mardi gras. Les principaux ingrédients sont la farine, les œufs et le lait. La farine de blé est réservée pour la crêpe sucrée et la farine de sarrasin pour la crêpe salée dite galette.. Sa valeur ...

Variez les saveurs:  salsifis-topinambour-navet Le salsifis  Le salsifis est un légume potager d’hiver. Le salsifis est peu calorique (70cal/100g) mais riche en glucides (13g/100g). La teneur du salsifis en fibres alimentaires lui confère une action de satiété. Légume idéal pour les régime minceur Ses fibres alimentaires  peuvent ne pas être supportées sur le plan ...

Semaine minceur: 1er semaine de Fevrier 2014 Panier de la Semaine minceur : - Le Cantal (AOC) Le cantal, fromage d’Auvergne, est à base de lait de vache à pâte demi-dure, pressée et non cuite. Le cantal est calorique (380 kcal/100g).Ce fromage est gras 45% MG de la partie sèche. Il se caractérise ...

 Les fruits à découvrir: lime-nèfle-kaki La lime  La lime appartient à la famille des agrumes tels le citron. L'écorce de la lime est fine recouvre une chaire juteuse, très acide et parfumée. Idéal pour un régime minceur, la lime vous permet de parfumer vos plats: mairgir sans frustration La lime est une excellente source de ...

Les légumes à redécouvrir: patate douce-crosne-rutabaga La patate douce La patate douce est un tubercule qui n’est pas apparenté à la pomme de terre. La chair de la patate douce est blanche à orangée. La patate douce est source de vitamine A et Vitamine K. Plus elle est colorée, plus elle contient de la ...

Les astuces minceur des top chefs:   Même les grands chefs  s'intéressent à inventer une cuisine  légère qui concilie plaisir gourmets et santé Avoir des reflexes "légers" - Dégraisser les viandes: astuces minceur des top chefs * Otez les  parties grasses  des viandes de boeuf, de porc et d'agneau. Quadrailler les parties restantes à ...

Le fruit de saison: l'orange   L'orange, fruit d'hiver par définition, est extrêment riche en vitamines. Un atout pour lutter contre l'hiver et le danger des infections. Nous vous proposons une recette simple et goûteuse Recette sucrée minceur: Salade d'orange aux oignons rouges et aux pistaches Salade d'orange aux oignons rouges et aux pistaches Pour 4 ...

Recette minceur mousse au chocolat noir et tofu Pour 6 personnes Préparation : 20 min. Repos : 4 h. Ingrédients: recette minceur mousse au chocolat et tofu • 300 g de chocolat noir • 200 g de tofu • 2 blancs d’oeufs • 2 sachets de sucre vanillé. Préparation: recette minceur mousse au chocolat et tofu 1. Faites ramollir le chocolat ...