Rythme Alimentaire

Rythme alimentaire : Le Dîner

Posté le Vendredi 12 mars 2010 Par .
femme eau
Le dîner, repas le plus souvent familial, où nous nous retrouvons pour discuter de notre journée. La composition du menu est semblable à celle du déjeuner. C’est en tout cas celui dont on maîtrise le plus facilement le menu. Un repas qui permet de réajuster l’équilibre nutritionnel de la journée. C’est ...

Rythme alimentaire : Le Goûter

Posté le Vendredi 12 mars 2010 Par .
santé et vitalité
Alors que leurs besoins augmentent dans des proportions importantes, les adolescents ont tendance à bouder le goûterqui reste à leurs yeux un repas d’enfants. Le goûter est un petit repas structuré et équilibré qui s’intègre et s’ajoute aux repas principaux. Il permet d’assurer une bonne répartition de l’alimentation sur la journée ...

Rythme alimentaire : Le déjeuner

Posté le Vendredi 12 mars 2010 Par .
cours-cuisine
Le déjeuner est un repas incontournable, peu importe qu’il se déroule à la cantine, à un café ou à un fast food. Il faut faire une pause afin se ressourcer en énergie (aliments) et se reposer intellectuellement. Le menu doit être composé de crudités ou de légumes cuits, d’un produit céréalier (pain, ...

Le rythme alimentaire : Petit-Déjeuner

Posté le Vendredi 12 mars 2010 Par .
beurre
Prendre son petit-déjeuner, c’est se donner les atouts pour débuter une bonne journée. Le petit-déjeuner doit être considéré comme un véritable repas puisqu’il doit assurer à lui seul près de 20% des apports énergétiques de la journée. Il est hélas, trop souvent sauté. L’origine du mot petit-déjeuner vient du latin « disjejunare ...

Le rythme alimentaire : comment organiser ses repas ?

Posté le Jeudi 19 novembre 2009 Par .
riz
Comment organiser des repas équilibrés dans la journée ? Le rythme alimentaire doit répondre à nos besoins biologiques mais aussi à nos habitudes sociales et culturelles. En France, l’apport alimentaire est généralement constitué par trois repas équilibrés et un goûter pour un adolescent. Ce n’est pas une obligation. Le plus important ...