La pratique du sport  intensive peut entrainer des troubles du cycle. Les athlètes féminines sont mal et peu  informées sur le risque de perte de la masse osseuse en cas de troubles du cycle. La pratique sportive intensive expose les femmes:  - insuffisance d'apports énergétiques - troubles du cycle - risque de perte de ...

  Quelques rappels des règles de nutrition pour pratiquer une activité physique sereinement. Le principe fondamental en nutrition est que les aliments sont ingérés pour compenser ce que le corps a perdu : effort, sueur, urine... La nutrition répond  à des besoins physiologiques qu´il faut équilibrer, tout en conservant à l´alimentation son caractère de ...

Que conseiller à ceux qui pratiquent une activité sportive pour développer leur masse musculaire ? Qu’il s’agisse de sports de force (haltérophilie…), ou à catégories de poids (judo, karaté, boxes, lutte), ils’agit de réduire la masse grasse et d’augmenter la masse maigre. Les conseils alimentaires sont: - S'hydrater - Augmenter légèrment les apports en ...

Prescrire des heures de vélo plutôt que des comprimés... - Strasbourg a décidé de financer la prescription d’heures de vélo pour les patients à qui cet exercice pourrait profiter sur le plan médical. Forte de son image de ville pionnière en matière de promotion du vélo et des déplacements « doux », ...

Une mauvaise alimentation et le manque d'activité physique peut accélérer le déclenchement de graves maladies. Mais l'inverse s'avère être également assez vrai. La science avance progressivement et on guérit désormais en France un cancer sur deux. La diminution de la mortalité chez les personnes atteintes par cette maladie a été ...

Quel sport pratiquer pour perdre du poids ? Pour perdre du poids et surtout de la masse grasse, il faut : - Privilégier un sport d’endurance tels que jogging, fitness, vélo, rameur, natation... - Pratiquer un sport d’intensité moyenne : il faut pouvoir parler pendant l'exercice sans s’essouffler. - Privilégiez les sports aquatiques ou ...

POIDS-SPORT L’activité physique doit être douce et progressive. Cela doit être un moment de détente et de bien-être. La durée idéale est au moins de 20 minutes, 2 à 3 fois par semaine. Il faut absolument choisir une activité qui vous convienne et qui vous fasse plaisir. Il faut BOUGER. La marche soutenue peut ...

L’activité physique influence t-elle notre perte de poids? La croyance populaire selon laquelle l’exercice physique stimulerait l’appétit est erronée, mais l’exercice peut modifier la réponse sensorielle aux aliments. Il n’y a pas de majoration de la faim après un exercice ponctuel. Au contraire, la sensation de faim peut être supprimée pendant quelques heures ...

Quel sport pratiquer pour perdre du poids ? Pour perdre du poids et surtout de la masse grasse, il faut : - Privilégier un sport d’endurance tels que jogging, fitness, vélo, rameur, natation... - Pratiquer un sport d’intensité moyenne : il faut pouvoir parler pendant l'exercice sans s’essouffler. - Privilégiez les sports aquatiques ou ...