Nutritionniste de formation, Isabelle s'est perfectionnée au fil des années grâce à son expérience puis à plusieurs séminaires de perfectionnement, notamment sur la supplémentation alimentaire. Elle exerce depuis plus de 15 ans, ce qui ne l'empêche pas de rester en pointe sur l'état de l'art de la recherche en nutrition.
L’été est synonyme de vacances, de plage et bien sûr, de bronzage. Mais avant d’exposer votre peau au soleil, il est essentiel de la préparer et de la protéger afin d’éviter les dommages causés par les rayons UV. Outre l’utilisation d’une protection solaire adaptée, une alimentation ciblée peut également contribuer à r …
Imaginez un plat composé uniquement de riz blanc et de blanc de poulet. Ce n’est pas très appétissant, n’est-ce pas ? Maintenant, imaginez le même plat agrémenté de carottes juteuses, d’une sauce au curry parfumée et parsemé de persil frais. Tout à coup, ce repas basique se transforme en un festin coloré et alléchant ! Cette simpl …
Sculptez votre silhouette Le Body Gagnant est plus qu’un simple accessoire de fitness ; c’est un compagnon révolutionnaire dans votre quête pour une meilleure forme physique. Conçu pour être utilisé par tous, quel que soit votre niveau de fitness, cet outil polyvalent aide à sculpter, tonifier et r …
Depuis quelques années, les algues comestibles (dulse, wakamé, nori…) gagnent en popularité et s’invitent de plus en plus dans nos cuisines. Et pour cause ! Selon Gilles Dreux du centre Thalazur de Carnac, ces végétaux marins présentent un faible apport calorique mais une haute valeur nutritionnelle. Riches en magnésium, calcium et iode …
La santé vaginale est un sujet souvent négligé, mais essentiel au bien-être général des femmes. L’alimentation joue un rôle crucial dans la préservation de cette santé intime. Dans cet article, nous vous présentons 8 aliments bénéfiques pour votre santé vaginale, capables d’améliorer différents aspects tels que la prévention des infecti …
Le sel est un élément essentiel pour notre organisme, mais sa consommation excessive peut entraîner des problèmes de santé. Parmi les dangers liés à une surconsommation de sel, on retrouve la rétention d’eau, l’hypertension artérielle, les risques cardiovasculaires, le cancer de l’estomac et l’ostéoporose. Recommandations de …
Le petit-déjeuner est souvent considéré comme le repas le plus important de la journée, et cela n’est pas sans raison. En effet, les choix alimentaires que nous faisons dès notre premier repas peuvent avoir un impact significatif sur notre poids et notre santé globale. Cependant, il ne suffit pas simplement de manger un petit-déjeuner copieux …
La flore intestinale, également appelée microbiote, joue un rôle crucial dans notre santé globale. Elle participe à la digestion, au renforcement du système immunitaire et même à la production de certaines vitamines. Les probiotiques sont des micro-organismes vivants qui, lorsqu’ils sont consommés en quantité suffisante, ont un effet bénéfiqu …
Avez-vous déjà entendu parler des gélules CBD comme aide potentielle à la perte de poids ? Bien que le CBD, ou cannabidiol, soit plus souvent associé à d’autres bienfaits pour la santé, certaines recherches et témoignages suggèrent qu’il pourrait également être …
L’acné est un problème de peau courant, touchant principalement les adolescents et les jeunes adultes. Si plusieurs facteurs peuvent contribuer à son apparition, l’alimentation joue un rôle non négligeable. Des études récentes ont mis en évidence le lien entre certains aliments et le développement de l’acné. Dans cet article, nous …
Le CBD et la Nutrition : Un Duo Prometteur pour la Santé Dans un monde où les tendances en matière de santé et de bien-être évoluent constamment, le CBD émerge comme un acteur majeur dans la quête de modes de vie plus sains et équilibrés. Mais comment ce composé dériv& …
Le vieillissement est un processus naturel qui touche chaque individu. Cependant, certains aliments peuvent aider à ralentir ce processus et à maintenir une apparence jeune plus longtemps. Découvrez les 10 super aliments pour combattre le vieillissement et rester jeune ! 1. Orange L’orange est un fruit riche en vitamine C, essentielle pour la s …
Les oméga-3 sont des acides gras essentiels pour notre organisme, notamment pour prévenir les maladies neurodégénératives et combattre la dépression. Pour profiter pleinement de leurs bienfaits, il est important d’intégrer dans notre alimentation quotidienne des aliments riches en oméga-3. Voici une liste mise à jour au 11/04/2024 des 9 alime …
L’eczéma est une condition inflammatoire de la peau qui se caractérise par des rougeurs, des démangeaisons et des desquamations. Bien qu’il n’existe pas de remède définitif pour cette affection, certains aliments peuvent aider à soulager les symptômes et favoriser la santé de la peau. Dans cet article, nous vous présentons un guid …
Les parfums floraux évoquent des images de jardins luxuriants et de fleurs en pleine éclosion. Leur composition complexe et leur fragrance envoûtante en font des choix prisés par de nombreux amateurs de parfums à travers le monde. Dans cet article, plongeons dans l’univers captivant des parfums floraux et d&e …
Introduction Dans le vaste monde de la cuisine et des saveurs du monde en ligne, certaines recettes se démarquent par leur popularité écrasante. Que ce soit pour leur simplicité, leur originalité ou leur délicieux résultat final, ces recettes ont conquis le cœur (et les papilles) de nombreux int …
En France, les maladies cardiovasculaires sont la deuxième cause de décès. Selon l’Institut National de la Santé et de la Recherche Médicale (INSERM), elles provoquent près d’un décès sur quatre dans le pays. Parmi les facteurs aggravants, on trouve notamment l’alimentation, qui joue un rôle central dans le développement de ces pa …
Emmanuelle Jung est une journaliste française spécialisée en santé et nutrition. Forte de plusieurs années d’expérience dans le domaine, elle a su développer une expertise précieuse pour informer ses lecteurs sur les meilleures pratiques en matière de bien-être. Actuellement rédactrice en chef numérique chez Top Santé, Emmanuelle Jung s&rsquo …
Préparer sa peau pour un bronzage optimal cet été est possible grâce à une alimentation ciblée. Dans cet article, nous vous présentons les nutriments essentiels et les aliments recommandés pour favoriser un teint hâlé tout en protégeant votre peau des UV. De plus, découvrez quelques conseils généraux pour bronzer en toute sécurité. Les nutriments es …
Voulez-vous rendre vos repas à la fois plus sains et appétissants ? La règle des trois couleurs pourrait être votre réponse ! Inspirée par les conseils de Sophie Janvier, diététicienne reconnue, cette approche vous aide à équilibrer nutritionnellement vos repas tout en y ajoutant un plaisir visuel indéniable. Dans cet article, nous allons explorer …
